Gym Rules & Regulations
กฎระเบียบการใช้งานยิม

GENERAL RULES
กฎระเบียบทัวไป

1. Pets are allowed within the café, reception, and toilet area only and must be in a cart.
อนุญาตให้นําสัตว์เลี้ยงมาได้ โดยสัตว์เลี้ยงต้องอยู่ในบริเวณคาเฟ่ พื้นที่ต้อนรับและห้องนํ้าเท่านั้น และต้องอยู่ในรถเข็น

2. Follow all instructions from the gym staff and listen to announcements.
ต้องปฏิบัติตามคําแนะนําจากพนักงานของยิมและฟังเสียงประกาศในพื้นที่

3. The consumption of banned substances is strictly prohibited.
ห้ามใช้ยาเสพติดโดยเด็ดขาด

4. Smoking and use of e-cigarettes are strictly prohibited in the area.
ห้ามสูบบุหรี่และบุหรี่ไฟฟ้าภายในยิมโดยเด็ดขาด

5. Respect the equipment, facilities and clean up after yourself.
ใช้อุปกรณ์ต่างๆ ด้วยความใส่ใจ ดูแลความสะอาดและเก็บกวาดขยะของคุณให้เรียบร้อย

FITNESS AREA
พื้นที่ฟิตเนส

1. Children under the age of 16 are prohibited from using this area without direct supervision from an adult.
ไม่อนุญาตให้เด็กอายุตํ่ากว่า 16 ปี ใช้พื้นที่บริเวณนี้โดยไม่มีผู้ใหญ่ดูแล

2. Only attempt exercises that are within your ability level and do not take unnecessary risks.
ออกกําลังให้อยู่ในระดับที่ไม่เกินขีดความสามารถของคุณเท่านั้น และไม่สร้างความเสี่ยงโดยไม่จําเป็น

3. Be mindful of your safety and the safety of those around you when using this area.
คํานึงถึงความปลอดภัยของตัวคุณเองและของลูกค้าท่านอื่นขณะใช้งานฟิตเนส

4. Clean up after yourself - wipe down benches, equipment, and bars after use.
กรุณาทิ้งขยะและทําความสะอาดเก้าอี้ อุปกรณ์และราวโหนหลังใช้งาน

5. Return all equipment and weights to its rightful location after use.
เก็บอุปกรณ์ทั้งหมดกลับเข้าที่เดิมหลังใช้งาน

6. Do not drop or throw weights down on the floor.
กรุณาอย่าโยนอุปกรณ์ออกกําลังหรือกระแทกดัมเบลลงบนพื้น

TOILET & SHOWER
ห้องน้ำและพื้นที่อาบน้ำ

1. Take off your climbing shoes before entering.
ถอดรองเท้าปีนผาก่อนเข้าบริเวณนี้

2. Do not squat on the toilet seats.
ห้ามนั่งยองบนชักโครก

3. Dispose of toilet paper, facial tissue, wet wipes in the designated bins.
กรุณาทิ้งขยะลงในถังที่จัดไว้ให้

4. Do not flush toilet paper, facial tissue, wet wipes, sanitary pads, and tampons.
ห้ามทิ้งกระดาษชําระ กระดาษเช็ดหน้า ทิชชู่เปียก ผ้าอนามัย และผ้าอนามัยแบบสอดลงในชักโครก

5. Do not use the hand bidet or sink area to wash your feet. Showers are equipped with a tap for foot washing.
ห้ามใช้ฝักบัวชําระและอ่างล้างหน้าเพื่อล้างเท้า หากต้องการล้างเท้าให้ใช้ก๊อกนํ้าที่จัดไว้ในห้องอาบนํ้า

6. Help us save the environment by using less hand towels and toilet paper.

ช่วยเรารักษาสิ่งแวดล้อมด้วยการใช้กระดาษชําระและกระดาษเช็ดมือเท่าที่จําเป็น

CLIMBING AREA
พื้นที่ปีน

1. Entrance to the climbing area is only permitted to climbers who have signed in at the front desk.
อนุญาตให้เข้าพื้นที่ปีนได้เฉพาะนักปีนที่ลงทะเบียนที่เคาน์เตอร์ด้านหน้าแล้วเท่านั้น

2. If you have any health issues, please enquire with a gym staff before climbing.
หากคุณมีปัญหาด้านสุขภาพ กรุณาตรวจสอบให้แน่ใจกับพนักงานของยิมก่อนปีน

3. Climb only at designated areas. Do not attempt to or climb on or contact the metal support structures behind the wall, stair rails, roofing or areas designated as “No Top Out”.
ปีนได้เฉพาะในพื้นที่ที่กําหนดเท่านั้น อย่าพยายามปีนหรือสัมผัสกับโครงสร้างเหล็กด้านหลังกําแพง ราวบันได หลังคา หรือบริเวณต่างๆ ที่ติดป้ายระบุไว้ว่า "No Top Out”

4. Do not tamper with or remove climbing holds and wall structure.
ห้ามงัดแงะโครงสร้างกําแพงหรือนําตัวจับออก

5. Only attempt climbs that are within your ability level. Be aware of your limitations and do not take unnecessary risks.
ปีนในระดับความยากที่ไม่เกินขีดความสามารถของตัวคุณเท่านั้น รู้ถึงข้อจํากัดของตัวคุณเอง และอย่าสร้างความเสี่ยงโดยไม่จําเป็น

6. Climbing shoes are required when climbing on the wall.
ต้องใส่รองเท้าปีนผาตลอดเวลาที่อยู่บนกําแพง

7. Outside footwear is not allowed in this area.
ห้ามใส่รองเท้าอื่นๆ ที่ไม่ใช่รองเท้าปีนผาในพื้นที่ปีนผา

8.Be aware that holds may spin or break. In the event of such incidents, please inform the gym staff immediately.
โปรดทราบว่าตัวจับอาจหมุนหรือแตกหักได้ หากมีเหตุการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้น กรุณาแจ้งพนักงานของยิมทันที

9.Jumping o from top-out areas is prohibited.
ห้ามกระโดดลงจากพื้นที่ Top-out

10. Be aware of potential fall zones and do not sit in or near fall areas on the mat.
ตระหนักถึงพื้นที่ที่นักปีนอาจตก และไม่นั่งบนเบาะหรืออยู่ใกล้บริเวณดังกล่าว

11. Children under the age of 13 are required to be under direct supervision of the parental or legal guardian when climbing.
เด็กที่อายุตํ่ากว่า 13 ปี ต้องมีผู้ปกครอง หรือผู้ดูแลตามกฎหมายดูแลอย่างใกล้ชิดตลอดเวลาที่ปีน

12. It is recommended that children under the age of 13 do not climb higher than 3 times their body height.
ขอแนะนําให้เด็กที่อายุตํ่ากว่า 13 ปี งดปีนบนกําแพงที่สูงเกิน 3 เท่าของความสูงของเด็ก

13. All other rules in the climbing area still apply.
กฎระเบียบอื่นๆ บังคับใช้กับเด็กด้วยเช่นกัน

14. No wrestling, acrobatics or running in the climbing gym.
ห้ามเล่นมวยปลํ้า กายกรรม หรือวิ่งในยิมปีนหน้าผา

15. Be respectful and mindful of other climber’s space and safety.
กรุณาปีนโดยเคารพพื้นที่ส่วนบุคคล และคํานึงถึงความปลอดภัยของลูกค้าท่านอื่นตลอดเวลา

16. Food and open drink containers are not allowed in the climbing area.
ไม่อนุญาตให้นําอาหารและเครื่องดื่มในภาชนะที่ไม่มีฝาปิดเข้ามาในพื้นที่

17. Keep all bottles, drinks, and personal belongings off the climbing mats.
กรุณาเก็บขวดนํ้า เครื่องดื่มและของใช้ส่วนตัวให้ออกห่างจากเบาะ

SAFETY AND ETIQUETTE INSTRUCTION

1. Keep fall zones clear
กรุณาอยู่ให้ห่างจากจุดที่นักปีนอาจตก

• Do not sit or walk in fall zones, or leave belongings, tripod, phone and bottle in fall zones.
  อย่านั่งหรือเดินในจุดที่นักปีนอาจตก หรือวางสิ่งของไว้ ในบริเวณดังกล่าว

• Be aware of fall zones as you walk around corners.
  ระมัดระวังจุดที่นักปีนอาจตก เมื่อเดินอยู่ใกล้มุมต่างๆ ในยิม
  

2. Be mindful of the space around you
กรุณาระมัดระวัง และคอยสังเกตพื้นที่ใกล้ตัวคุณ

• Do not start a climb if another climber is climbing nearby or on a crossing route. Wait until they finish before starting your climb.
  อย่าเพิ่งปีน หากมีนักปีนอีกรายกําลังปีนอยู่ใกล้คุณ หรือปีนอยู่บนเส้นทางที่ตัดผ่านกัน รอจนกว่านักปีนดังกล่าวจะปีนจบแล้วค่อยเริ่มต้นปีน

• Do not run or play on the mats.
  ห้ามวิ่งหรือเล่นกันในยิมหรือบนเบาะ

3. Use all holds to down climb as far as possible
ใช้ตัวจับต่างๆ เพื่อปีนลงมาให้ใกล้เบาะที่สุดเท่าที่จะทําได้

Dismount from the wall at a height that you are comfortable with.
ปล่อยตัวออกจากกําแพง เมื่อลงมาถึงความสูงที่คุณมั่นใจที่จะลงสู่เบาะ

ETIQUETTE

Take turns when climbing.
ผลัดกันปีนกับผู้อื่น

Do not use too much chalk.
กรุณาอย่าใช้ชอล์กมากเกินไป

Do not bring the chalk ball out of the chalk bag.
อย่านําก้อนชอล์กออกมาจากถุงชอล์ก

Brush the holds after use.
ทําความสะอาดตัวจับด้วยแปรงหลังปีนเสร็จ

Return brushes back to its place.
เก็บแปรงกลับเข้าที่หลังจากใช้งาน

Do not spray beta.
งดแนะนําวิธีปีน หากผู้อื่นไม่ได้ขอคําแนะนําจากคุณ